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5 consejos para administración del tiempo que todo padre necesita aplicar

¿Empiezas el día a las 5 de la mañana y acabas vuelto polvo a la 1 de la madrugada? Estos consejos para administrar tu tiempo como padre te ayudarán a cambiar esa realidad.

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Cuando me convertí en padre, aprendí rápidamente que los malabares eran una habilidad necesaria que necesitaba aprender. Es simplemente lo que hacemos los padres con todas las actividades que tienen nuestros hijos, poner la comida en la mesa, encontrar tiempo para hacer las tareas del hogar y pasar tiempo con la familia. A veces incluso puede parecer que no estamos haciendo malabares con todo muy bien por que el tiempo no alcanza.

Empiezas el día a las 5 de la mañana y acabas vuelto polvo a la 1 de la madrugada..

Constantemente me recuerdo a mí mismo que no puedo hacerlo todo. Como padre, debo recordarme a mí mismo que dé un paso atrás y vaya más despacio. Si me siento abrumado y estresado, entonces necesito dar un paso atrás y ver cómo puedo manejar mejor mi tiempo con todo.

Así que, pensando en ello, compartiré contigo estos 5 consejos de gestión del tiempo que todo padre necesita aplicar, basado en mi experiencia, que también puede ser similar a la tuya.

  1. Usar un temporizador

Me gusta poner un temporizador cuando realizo ciertas tareas, como revisar mi correo electrónico o navegar en redes sociales. Todos sabemos lo fácil que puede resultar distraerse y perder la noción del tiempo cuando estás frente al movil o el ordenador.

Es fácil evitar que esto suceda estableciendo un temporizador y respetandolo cuando necesitas hacer varias tareas al dia. Algunos dirán, «¡¿por qué pierdes el tiempo en eso?!» y la verdad es que no lo veo así, apartar un momento para el ocio es esencial para mantener tu salud mental, de lo contrario te harás una daño terrible que lo notaras tarde o temprano. Recuerda, el ocio es importante, pero no dejes que esto ocupe la mayor parte de tu dia.

  1. Ajusta tu horario

Como padres, se siente como si estuviéramos constantemente en movimiento y tuviéramos una vida atestada. Puede ser difícil decir que no al voluntariado o a añadir otra actividad a la agenda familiar. Tenemos que ser más realistas con nuestro horario y con la cantidad de tiempo que pasamos constantemente en movimiento. De hecho, todos podríamos establecer un cronómetro para nosotros mismos cuando se trata de añadir más actividades al programa de nuestra familia y cuánto tiempo libre pasamos con otros o en lugar de pasar tiempo con la familia.

  1. Reduce el estrés

Es fácil empezar a sentirse abrumado con la cantidad de pendientes que tienes por delante. Luchaba con eso cada dia. Puede que empieces a olvidarte de cuidarte, lo que puede hacerte menos productivo y estresado a la hora de hacer lo que necesitas hacer.

Estar estresado y abrumado con todo puede llevarte a desquitarte con otros a veces.

Encuentra maneras de reducir tu estrés con actividades divertidas que te hagan feliz. Sal a dar un paseo o toma una clase de ejercicio, pasa tiempo con tus amigos o intenta una nueva actividad con sus hijos o su pareja. Recuerda lo que te comente antes, tienes que dejar lugar para el ocio.

  1. Haz las cosas con anticipación

Evitar los pánicos de última hora puede ser posible si te preparas con antelación. Siempre trato de evitar llegar tarde por la mañana preparándome para mi día la noche anterior. Organizarme me ha ayudado a sentirme menos estresado y a prepararme para esos momentos de pánico.

  1. Usa una App con sistema de Will Do

Una lista de tareas puede ser abrumadora con la cantidad de cosas que «necesitas» hacer, pero ¿alguna vez las haces? En lugar de hacer una lista de tareas, haz una lista de voluntades. Esto significa que sólo debes escribir las cosas de tu lista que harás hoy o mañana. Intenta usar un planificador semanal para anotar las tareas que harás ese día en lugar de una lista. Si sabes que algo va a suceder repentinamente esa semana, puedes moverte entre las cosas de tu lista de tareas.

Para el móvil puedes encontrara muchas. En resumen, estos consejos se reducen a mejorar tu estado de ánimo frente a las tareas que tienes por delante, no te ayudará a eliminarlas sino a afrontarlas con otra actitud, dejando tiempo para ti, para que puedas tomar un poco de aire y luego volver a la carga con todo.

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